Эксперт рассказал, чем опасны мюсли, соки и быстроразводимые каши
Продукты, которые не желательно употреблять на завтрак, назвала врач-диетолог Инна Кононенко 22 сентября в интервью «Пятому каналу».
Кононенко порекомендовала не завтракать бысторазводимыми кашами в связи с тем, что данный продукт резко повышает уровень сахара в крови и тем самым провоцирует выброс инсулина. При этом врач отметила, что в результате «ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы», а человек снова голоден.
Диетолог также не рекомендовала употреблять на завтрак мюсли и хлопья с молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами, а также смузи. Дело в том, что эти продукты содержат большое количество простых сахаров. Кроме того в них может содержаться фруктоза, которая, попадая в печень, «превращается в печеночный жир». Как следствие происходит набор лишнего веса, заключила врач.
Читайте так же
Число россиянок в возрасте 20-29 лет сократилось почти наполовину
Вместе с этим падает рождаемость.
В Госдуму внесли проект об участии школьников в общественно-полезном труде
В Госдуму внесли проект об участии школьников в общественно-полезном труде
В российские школы вернут серебряные медали
Награды ученикам предлагают давать не только за хорошую учебу, но и за общественную активность
Комментарии (0)