На экзамен без стресса
Фото: http://ural1.ru/
Волноваться перед экзаменом вполне естественно, а вот сходить с ума от страха — совсем не желательно. Приводим лишь несколько советов, как привести себя в порядок и снять стресс за день перед экзаменом:
- Вечером накануне важного экзамена погуляйте и подышите свежим воздухом.
- Ложитесь спать вовремя.
- Представьте, что вас ждет завтра, «визуализируйте». Так вы перестанете бояться незнакомой обстановки.
- Не принимайте успокоительные или энергетики. Вы почувствуете себя лучше, но также быстро вскоре на место бодрости придет неожиданная усталость.
Что еще советуют психологи, смотрите в новом сюжете первого интернет-телевидения Ural1.ru «Как не сойти с ума из-за ЕГЭ?».
Читайте так же
Число россиянок в возрасте 20-29 лет сократилось почти наполовину
Вместе с этим падает рождаемость.
В Госдуму внесли проект об участии школьников в общественно-полезном труде
В Госдуму внесли проект об участии школьников в общественно-полезном труде
В российские школы вернут серебряные медали
Награды ученикам предлагают давать не только за хорошую учебу, но и за общественную активность
Комментарии (0)