На экзамен без стресса
Волноваться перед экзаменом вполне естественно, а вот сходить с ума от страха — совсем не желательно. Приводим лишь несколько советов, как привести себя в порядок и снять стресс за день перед экзаменом:
- Вечером накануне важного экзамена погуляйте и подышите свежим воздухом.
- Ложитесь спать вовремя.
- Представьте, что вас ждет завтра, «визуализируйте». Так вы перестанете бояться незнакомой обстановки.
- Не принимайте успокоительные или энергетики. Вы почувствуете себя лучше, но также быстро вскоре на место бодрости придет неожиданная усталость.
Что еще советуют психологи, смотрите в новом сюжете первого интернет-телевидения Ural1.ru «Как не сойти с ума из-за ЕГЭ?».
Читайте так же
«Ребенок в коме». В Петербурге автор «блога для мамочек» попыталась убить сына
В Петербурге многодетная мать попыталась убить своего сына — она влила ему в рот уксус, погрузила в озеро и ушла. Однако ребенок смог выбраться. Сейчас он находится в реанимации в тяжелом состоянии. Злоумышленницу задержали и поместили в СИЗО. Супруг обвиняемой рассказал, что в моменты сильного стресса у нее проявлялись «странности» в поведении.
В российских школах с 2027 года введут обязательный курс по ИИ
С сентября 2027 года для учеников 5–11-х классов введут обязательный курс «Искусственный интеллект и информационная безопасность». Об этом 9 октября заявил министр просвещения РФ Сергей Кравцов на форуме «Цифровые дни Иннополиса».
В России вслед за «Пушкинской картой» может появиться «Тютчевская». В чем ее суть?
В России предложили создать аналог «Пушкинской карты». Речь идет о «Тютчевской карте». Воспользоваться ей смогут как дети, так и родители.